千葉県船橋市のオステオパシー整体 かげん鍼灸院・整体院の坪井です。
今年は昨年以上の猛暑が続いていますが、夏になってから不調を訴える人が非常に増えています。
機能性ディスペプシアのような自律神経系の疾患から、腰痛、首痛、頭痛、膝の痛みまで、急に体調を崩されたという人が多いです。
この不調は純粋な異常な暑さによる不調だけでなく、
室外と室内の大きな寒暖差による影響も大きいです。
では、なぜ室外と室内の温度差が不調を生むのでしょうか？
今回はその理由について解説していきます。
寒暖差と自律神経の働き
今年の夏は35度を越える猛暑が続いていますが、皆さんの自宅や職場はどのくらいの温度に冷房を設定しているでしょうか？
通常推奨されるのが、26℃くらいと言われていますが、中にはそれ以下に設定している職場もある事を患者様からもよく伺います。
この外と中の温度差が皆さんの不調の原因になっている可能性があります。
その理由を知るにはまず暑さに対する自律神経の働きと、温度差による自律神経の影響を知る必要があります。
自律神経は暑い時には発汗をする事により放熱をして、体温調整をしようとします。
これは交感神経の働きです。
一方、筋肉は寒い時のように緊張しなくて良いので弛緩するのですが、この働きは副交感神経の働きです。
つまり、暑い時は交感神経と副交感神経が同時に活動する事となり、自律神経が乱れやすいので、より疲れやすくなります。
そして、自律神経は温度の急激な調整が非常に苦手な神経です。
よく季節の変わり目で調子を崩す人がいますが、これは自律神経が急激な温度変化についていってないからです。
特に10℃以上の温度差に対して自律神経は対応しづらく、それを繰り返せば悪い言い方をすれば「脳が壊れた」状態となります。
これは室外と室内の温度差が10℃以上なら同様の事が体に起こります。
このように、
暑さで自律神経の働きが複雑になる上に、室外と室内の温度差に自律神経がついて行けない事が自律神経を大きく乱す原因となっています。
自律神経が乱れれば、背骨、胸郭、骨盤、頭蓋骨の可動域低下、筋肉の緊張や循環不良、内臓の機能障害、痛みや刺激に対する過敏化などの反応が出て来ます。
これらの反応は、自律神経疾患や腰痛、首肩や各所体の痛みを引き起こす原因となります。
暑さによって起こった不調を改善するには…
暑さによって不調が起こった場合、脳の働きがオバーヒートしている事が多いので、脳の調整、そして、脳を覆う硬膜の調整が必要です。
また、脳の働きが低下すると、脳が産生する脳脊髄液の流れも悪くなります。
これらの要素についてアプローチする事が暑さによって起こった不調を改善するためには最低でも必要になります。
これらの調整には徒手での調整が必要となります。
今回の記事を見て当院の施術に興味がある方はご連絡頂ければと思います。
